有可能引起胀奶症状的饮食，主要就是具有催奶作用的食物。肉汤，鱼汤，鸡汤，各种粥类，排骨汤等各种食物，都因为富含水分和维生素、蛋白质、脂肪等营养素，具有比较明显的催奶功效。如果乳母在母乳喂养期间，这些食物的摄入量增加，就会导致母乳的分泌量增加，出现胀奶的现象。