度数较高的粮食酒泡酒是比较好的，并且在泡酒的时候也可以根据自己养生的习惯，适当的放些枸杞，西洋参，人参等从而起到养生保健的功效。男性30岁正是青壮年时期，这时候也不要光靠药酒服用，应该注意适当的活动，锻炼身体，增强体质，饮食上保持营养全面均衡，可以身体的免疫力，也有利于身体的健康。