补充雌激素，平时可以选择一些蜂王浆，新鲜的山楂，还有蒲公英这些泡水来喝可以有效的补充身体雌激素。日常生活中还可以每天喝一杯豆浆，吃一些芝麻，这些食品中含大量的硒和锌，平时做菜可以选择葵花油炒菜，葵花油里边富含盐酸，这些营养都可以很好的补充身体当中的雌激素。