可能是长时间处于比较寒冷的环境，体内湿气重的人在来例假的时候也会有腹部疼痛和腿疼的表现，所以在来例假的时候要注意身体保暖。饮食还要保证全面均衡营养，如果经常吃生冷或者吃寒凉的食物，也会使胃肠道受到刺激，出现腹部疼痛的症状。可以用热水袋敷腹部，晚上睡觉时可以用热水泡脚。