来月经肚子疼痛这是痛经的情况，主要考虑是着凉受寒等引起的，建议你注意经期卫生，腹部保暖你这首先注意腹部保暖，避免着凉，禁食辛辣刺激食物，痛经的情况考虑可以喝红糖水，使用热水泡脚缓解一下，也可以医生指导下服用止疼药对症治疗，腰酸建议做B超检查看是否炎症的情况。