孕妇可以适量的吃点瑶柱。瑶柱属于一种海产品，蛋白质含量极高，同时钙、磷、铁等矿物质类营养素含量也很丰富，营养价值非常高。孕妇适当的吃点瑶柱，对促进胎儿的发育有着积极的作用。另外，瑶柱具有滋阴补肾的作用，可以缓解肾阴虚而引起的头晕、目眩，口干，口渴等症状。