月经期间腰酸的缓解方法有可以通过局部按摩的方式来缓解，也可以通过喝红糖水来进行改善。月经期间出现腰疼的情况，可能是局部受凉，或者是长期服用避孕药物患有子宫内膜异位症，等各方面的因素而导致的，可以等月经周期过后之后到医院做一下妇科的全面检查。