怀孕7个月肚子下坠多是出现了不规律宫缩的现象，建议应该尽快的安排休息，观察是否有明显的改善。建议不要有心理上的压力，如果伴随胎动增多的现象，可以尽快的到医院做产检，然后判断是否需要做保胎治疗。这段时间内应该调整自己的饮食，不要有不当的性生活，必要时联合抑制宫缩的药物进行治疗。