存在有盆底肌0级，还是可以恢复正常的。这时候在产后存在有盆底肌松弛的情况，多数是与妊娠分娩有关，因此在产后较短的时间内需要休息，增加营养供应，然后在产褥期结束后，及时的在医生的指导下做康复训练，阴道哑铃，生物电刺激以及仰卧起坐，瑜伽等的活动，有利于盆底肌的机能恢复正常的。