月经期间可以喝绿豆汤，这个食材有特别好的清热解毒的作用，能够改善经期上火的现象，对女性的身体会有好处。经期注意根据体质的变化食疗，如果经常会出现上火的现象，可以用稍微偏寒性的食材调理。但是大量吃寒性的食物可能会增加痛经的风险，所以注意做到营养均衡，警惕贫血的症状。