经量过少在月经期间可以多食用高蛋白的食物来补充营养，例如牛羊肉，鸡蛋，豆制品等。并且可以在月经期间食用蜜枣来补充气血。也可以喝红糖姜水，将姜切块与红糖一起煮沸来喝可以有效的补充月经量达到祛寒补血的效果。同时注意在月经期间不能受凉注意保暖，避免食用寒凉性的食物以及水果。