如果经常感到后背发凉考虑是阳虚体质，或是室内温度过低，或是发热引起的，可以先测量体温看是否正常，平时室内温度要适宜，出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，平时可以多吃些羊肉，兔肉等食物，对缓解寒性体质是有好处的，适当多活动，可以促进血液循环。