月经期间可以多吃有益气养血功效的菜，比如可以食用乌鸡汤，鲫鱼汤等滋补身体看看效果，这段时间也不要着凉，观察出血量的变化，如果有严重的痛经，用生姜煲汤的效果也比较好，能够缓解胃寒，恶心等不适的现象。来月经期间不要着凉，观察食欲睡眠的变化，还应该注意经期的护理。