来月经期间可以多吃一些香蕉、火龙果等食材调理身体，能够补充丰富的维生素，还可以润肠通便。也可以用芒果、榴莲等比较温性的水果调理，避免出现痛经的现象。月经期间并没有排毒的说法，注意观察自己经期出血量是否正常，然后注意休息和保暖，预防贫血的现象。尽量不要吃大量寒性的食物。