女人在平时适当吃一些生姜，能够缓解疲劳，消除饭后积食现象，并且能够增加胃酸分泌，具有增快胃肠道蠕动的功能，另外还可以保护神经系统，缓解精神紧张，具有安神的作用，减轻神经衰弱引起的失眠多梦现象。但是生姜属于热性的食物，吃多了之后很容易出现上火现象，导致咽喉肿胀疼痛。