女人长期喝牛奶会胖吗

(女,36岁)我的身体特别虚弱,所以每天都会喝一些牛奶,但是我害怕长期喝牛奶会导致身体发胖,女人长期喝牛奶会胖吗?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

有可能会胖。牛奶中含有的营养物质是比较丰富的,但是牛奶中含有脂肪,如果长期喝牛奶的话,有可能会导致身体发胖,若是害怕身体发胖,最好是喝脱脂牛奶才可以避免身体出现肥胖的情况。若是想要控制体重,平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,比如肥肉以及烧烤等等,另外还要加强运动锻炼。

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