改善阴吹可以每天睡前有意识的进行收缩肛门和阴道的运动，并配合呼吸，一段时间以后可以达到很好的效果。也可以对私处进行护理，使用缩阴球或缩阴凝胶来改善阴吹。还可以通过食疗方法来改善，平时多吃一些胶原蛋白含量高的食物，能有效改善阴道松弛，达到治疗阴吹的效果。如果症状较为严重，也可以去医院进行缩阴手术。