一般吃大枣小米粥或者是桂圆粥以及红枣姜糖水等最好，宫寒可能是由于经常穿一些低腰的裤导致的，还可能是因为在月经期间不做好保暖措施引起的。宫寒在来月经的时候一般会引起痛经的情况，如果不及时治疗，还可能会导致难以受孕的现象出现。所以患有宫寒一定要及早的进行治疗。