可以选择一些清淡和容易消化的食物比较好，也可以适量的添加一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物当中含有的维生素和矿物质都是特别丰富的，能够提高食欲，同时也可以改善早孕反应。在怀孕期间做到劳逸结合，避免过度劳累，生活饮食作息规律，定期到医院进行孕检，了解宝宝生长发育情况。