可以在经期吃蛋白粉，这对你的身体没有影响。经期不要服用任何药物或活血药物，以免引起月经过多和月经延长。月经期间注意适当休息，不做剧烈运动，避免感冒，适当保暖建议女孩子尽量不穿露脐装，不喝冷水，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝红糖水促进血液循环也可以疏通经络。