在大姨妈来临期间便秘严重，可以适当的吃些萝卜，芹菜，香蕉，喝些蜂蜜水，有利于起到缓解作用，必要的时候也可以给予开塞露外用或者是口服乳果糖等药物治疗。当女性在月经期间不要过多的吃一些油腻性过大的食物，饭后活动，有利于缓解便秘，帮助身体的内分泌平衡。