大多数可以在医生指导下使用雌孕激素药物和安神助眠药物调理的办法好，药物能够滋养卵巢，缓解卵巢早衰，体内雌激素分泌不足，引起的身体盗汗和心烦气躁以及月经周期紊乱等多种症状，还可以防止入睡困难和睡眠多梦，提高睡眠质量。平时可以多吃豆制品，其中含有丰富雌激素，能够补充体内所需。