桂圆含有多种营养成分，具有补血安神、健脑益智、养心健脾的功效，是健脾益智的传统食品，对失眠、失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效，而且还具有滋阴活血的作用，所以说在月经来前一天可以吃桂圆的。注意对于子宫寒引起痛经的人来说，月经期间也可以吃，但是要注意吃得太多会增加月经的量，延长月经的时间。