月经期是可以吃牛肉的。牛肉营养丰富，含有优质蛋白质以及多种必需氨基酸，还含有丰富的维生素和矿物质，可以参与体内多种生物代谢，为机体提供营养，对月经期女性的健康是非常有益的。在月经期女性机体免疫力相对降低，而且有可能食欲会降低，进食量减少，通过吃牛肉可以提高机体免疫力，缓解月经期某些不适的症状。