怀孕后7个月多吃富含蛋白质和矿物质的食物对宝宝是比较好的。首先，可以吃鸡蛋、牛奶等食物进行食疗，可以补充大量的蛋白质和钙元素，有助于胎儿的快速发育。其次还可以用鱼肉、牛肉等食物食疗，不但能够补充蛋白质，还可以补充大量的铁元素。注意计算预产期的时间，观察近期胎动是否正常。