怀孕期间发现体重显著增长的时候，应当先到医院去进行评估。如果增长的速度在合理范围内，就不需要特殊干预。如果增长的速度显著超标，首先就是要控制饮食，不要吃热量高的食物，包括甜食以及油腻的食物；减少米、面等食物的摄入量，并且进行一些力所能及的活动，如散步或者是孕期瑜伽等。