经期前后一至两天是不建议游泳的，因为经期前后女性卵巢十分脆弱，在这期间游水可能会导致月经不调，经量过多或过少，还可能引发阴道炎等妇科炎症。可以在月经完全干净后的第三天后去干净的泳池游泳。建议您月经期间，要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。饮食上忌食生冷辛辣等刺激性食物。