可以适当吃些有助于补气血的食物，也可以适当喝些生姜红糖茶，通常能够起到驱寒的作用，而且还有活血化瘀的功效。在来月经后尽量避免喝茶，否则很有可能会影响到正常的月经周期，另外还要特别注意阴部的清洁卫生，也要保持心情愉悦。日常要养成早睡早起的良好习惯，并且还要适当的进行运动锻炼。