女人适当的吃豆腐乳可以起到增加食欲，帮助消化等的功效。由于豆腐乳是发酵的食品，里面含有较高的氨基酸，酵母，锌，维生素b族等成分，有利于胃肠道的消化吸收，但是由于豆腐乳是一肿发酵后的食品很容易也会导致微生物污染的情况发生，过多食用后也会产生一定的致癌作用，因此不利于长期过量食用。