月经期间可以吃橙子的，橙子这个水果含有丰富的维生素c，有助于提高女性自身的免疫力的。但是如果是冬天可以适当的加热或者用热水浸泡后再吃，避免诱发女性出现腹痛，腹泻等不适的现象的。平时应该注意月经前的卫生，严格的要求自己的饮食，不推荐吃大量的有刺激性的食物，避免出现痛经。