怀孕4个月可以平躺也可以侧卧，这没有什么影响，一般情况下以自己舒适为度,怀孕后一般情况下应该饮食生活规律，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食,怀孕前三个月和怀孕后三个月最好不要同房。容易引起先兆流产或者早产的症状,应该适当活动。有利于生产，对胎儿也有好处。