经常做拍大腿内侧的办法，主要的功效可以促进局部的血液循环，从而帮助改善疼痛麻木或者皮肤松弛的现象。但是单纯的拍打并不能起到减肥的作用。最好是严格的控制自己的饮食，平时在生活中提倡低盐低脂饮食，多吃易消化的食物，坚持做有氧运动，加强锻炼后体重才会逐渐的下降。