可以吃草莓。草莓中含有丰富的维生素C和维生素E，实用可以对皮肤起到美容，护肤的效果，尤其月经期间长痘的女生，可以适当的食用草莓，能够改善症状。草莓还含有钙、锌和氨基酸，可以改善女性经期抵抗力低下的情况。但应避免食用刚从冰箱拿出的草莓，容易使月经量加大，引起痛经。经期应注意保暖，注意休息，避免劳累。