月经期间，由于身体虚弱，腰酸背痛是正常的生理现象，建议你放松，不用担心，月经期间，你应该多休息，不要累，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，也要注意日常生活的作息时间，定做一个作息表来规范自身。