可以吃西红柿，西红柿可以补充身体内的维生素，还可以促进铁的吸收，在来大姨妈期间适当的吃一些西红柿，能够提高人体的抵抗力。是要减少吃生西红柿的次数，以免引起人们出现宫寒导致痛经。 平常生活中还要注意身体保暖，避免着凉，不要产生焦虑的心理，要适当的到户外去晒太阳，增加自己的抵抗能力。