补血对时间并没有明确的要求，经期或者月经干净后补血都很安全。先观察身体的变化，如果出现了无力、贫血等不适的现象，可以尽快安排食疗进补。这段时间内多吃益气养血的食材，还可以用一些乌鸡汤食疗看看效果。等月经干净后，联合补血的药物调理身体，也可以达到治疗的目的，效果特别快。