一年吃20次紧急避孕药会对身体造成严重的损伤。通常情况下紧急避孕药食用一年内不能超过三次，如果在避孕时经常使用避孕药，很可能会引起内分泌紊乱、月经失调等症状，严重者还可能影响到以后怀孕。一般在避孕时可以选择避孕套或者避孕环等方式，这样可以减轻对身体的伤害。