经期避免性生活，经期性生活可产生抗精子抗体，引起盆腔感染，使子宫内膜异位等，从而使卵子质量降低。适当的体育锻炼，既锻炼身体素质也能使人保持愉悦感可提高卵子的质量。戒烟戒酒、避免暴饮暴食、合理均衡饮食。保持合理身体指数，防止肥胖的发生。保证充足的睡眠，使机体得到充分休息，远离辐射。