每一次月经来的第1天流出的血是黑色的，大多说明宫内有淤血现象，与经血不畅有关，需要在这个期间热敷下腹部，喝红糖水，可以有助于活血化瘀，促进经血流通，如果症状持续，必要时也可以配合应用一些活血化瘀的药物，有助于经血畅通，建议在月经期间要避免受凉以及吃生冷凉冻等刺激性的食物。