大多数可以起到抗血栓和降脂降糖效果，还可以预防乳腺癌，燕麦本来就是一种比较好的食物，里面有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以润肠和减肥、改善自身血液循环等。女性在平时生活中出现了有血糖升高、自身肥胖等许多不良状况时，就可以吃燕麦来作为辅助治疗，在吃燕麦期间最好不要同时摄入刺激性食物。