是可以吃羊肉的，羊肉里面含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。并且羊肉块属于温热性的食物，在来大姨妈的时候适当吃一些羊肉，能够促进体内经血顺利排出，还可以减轻月经期间腹部疼痛现象。但是尽量不要多吃，吃多了之后会出现上火现象。