月经来两天了可能是体内有炎症或者是内分泌紊乱造成的，最好到专业的妇科医院进行一个检查。平时应该少吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意经期的卫生护理，一定要加强腹部的保暖，避免身体着凉，多喝些温开水，可以促使月经的排出，防止出现疼痛的情况。