来月经的时候出现了脚麻脚痛的症状是可以通过热敷的方式来缓解的。来月经的期间，由于身体中的内分泌发生紊乱出现脚疼脚麻的症状都是正常的，在月经的期间，注意不要碰冰凉的食物，多吃一些有营养的食物，来提高身体的抵抗力就可以了。