在平时的生活中多吃一些豆腐、豆浆或者黄豆、蜂王浆等食材，能够提高体内的雌激素水平，促进孕激素的分泌。但是体检发现雌激素和孕激素偏低，单纯的饮食调理效果可能会慢。必要时应该遵医嘱使用药物治疗，比如用雌二醇和黄体酮效果会比较好。长时间都有激素水平不足的现象，对经期的影响比较大。