考虑你的情况是产后阴道松弛，你可以每天进行缩肛运动有利于盆底的肌肉收缩，恢复松弛的阴道。必要时可以通过阴道缩紧手术的方式来改善阴道，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。