来大姨妈期间少量的吃些橙子，是可以的。在橙子中含有较高的糖分，维生素等营养成分，食用后可有利于缓解女性在月经期间出现的食欲不振，疲乏不力的情况发生，但是橙子也不要过多食用，可以适当的多吃些偏热性的好消化的热性食物，它有利于月经血的排出，帮助身体的营养供应，也利于身体的功能恢复。