薏米和大米是可以一起煮的。薏米和大米都是普通的杂粮，相互之间也没有冲突，不会刺激消化系统，也不会引起其他不舒服的感觉，所以可以一起熬粥。但是这些并没有减肥的功效，只能是作为普通的食物来吃。如果想减肥，那么就需要严格控制饮食，少吃高热量的食物，比如肥肉，巧克力等，多锻炼锻炼。