如果提前七天或错后七天都是正常现象，月经提前、延后几天，考虑与精神过度紧张，压力大，熬夜，劳累，环境气候因素改变饮食习惯改变，都有关系。建议女性一定要均衡营养饮食，适当的锻炼身体，增强免疫力，一定避免熬夜，规律充足的睡眠，禁食辛辣刺激性食物，注意月经期卫生。