一般喝鸡汤和百合莲子瘦肉汤比较好。这些汤类食物营养价值是比较高的，不但可以补充机体当中所消耗掉的营养成分，而且还具有补气血功效，同时还具有抗癌以及美容安神效果。在来月经期之后，腹部会出现疼痛感，而且还会伴随着四肢乏力，也可以适当的喝一些红糖姜水，水能够促进体内淤血及尽快排出，还可以预防痛经。