月经期是不忌讳躺着的。女性在月经期的时候，第一，注意适当的休息，避免劳累和熬夜；第二，不要吃寒凉以及辛辣刺激的食物，做好保暖护理，饮食上多吃一些易消化偏热性的食物，才有利于月经血的排出，使月经期正常、经量不过多、过少，以免导致女性出现有月经周期不规律，内分泌紊乱的情况发生。